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应试技巧和策略
2008-02-15 14:56 来源: 点击:

 人的一生要面临无数次考试,作为学生,可谓“久经沙场了”。可是仍然有不少学生“谈考色变”。一位高中生在求询信中写道:“我平时十分认真的完成老师布置的作业,各种练习总得优良,经常受到老师的表扬,可是一到重大考试,情况就不如平时,而且一次比一次糟糕……”多数同学都有这样的体会。调查表明,不少中学生考前睡不好,吃不好,甚至一听考试就紧张。中考要取得好成绩,固然靠平时知识的积累,技能的培养,但临场发挥也很重要,俗话说“养兵千日,用兵一时。”三年来辛勤的劳动主要是通过中考体现其价值。那么怎样才能使自己在考试时发挥出最佳水平呢?下面我结合往届学生的考试经验,谈几点建议:

           一、调整生物钟,提前进角色
    科学研究表明每个人一天二十四小时中大脑的兴奋期和抑制期呈波浪形的,即一段时间的兴奋期之后,必然是相对的抑制期。显然,如果中考时间在我们大脑的兴奋期,那是再好不过的了;反之,考试时间正好处在我们大脑的抑制期,那就糟糕了。事实上,平时我们同学中有不少这种现象,夜越深,大脑越兴奋,第二天上午头脑昏沉,这种情况显然不利于中考,因为中考时间是在上午9点到11点左右。因此,我们在中考前几天就应调整好作息时间,晚上九点半睡觉,第二天早上六点左右起床,中午十二点到一点左右睡午觉,如此调节生物钟,让我们大脑的兴奋期与中考时间同步,这样,我们就等于提前进入了角色,有利于考试时水平的正常发挥。另外,考试那天,一般应提前半小时进考点,一方面可消除新鲜刺激,稳定情绪,从容进入考场;另一方面可以使自己的大脑提前开始简单的考试科目的学科活动,如某天要考物理,我们的大脑就可提前开始简单的物理活动,进入单一的物理情境,如把些基本公式、定理在脑子里回顾一下,或最后看一眼易忘或记错的公式定理.

           二、消除焦虑、集中精力
    考试时一旦怯场,则会面对试题头脑空空,平时熟悉的公式、定理也无法回忆起来,注意力也不能集中,等到心情平静下来,已浪费很多时间,看到许多未做的题目,则会再次紧张,如此这样,恶性循环,这时要迅速进行心理调节,使自己快速进入正常应考状态,可采用以下方法调节焦虑情绪:
    1、自我暗示法。用平时自己考试中曾有优异成绩暗示自己我是考生中的佼佼者,我一定能行!我有困难的题目,但别人不会做的还有很多。
    2、决战决胜法。视考场为考试的大敌,用过去因怯场而失败的教训鞭策自己决战决胜。

           三、不忙答题、先摸卷情
    拿到试卷后,在规定的地方写好姓名和准考证号后,先对试卷进行整体感知,看看这份试卷共多少页,总题量是多少,分哪几部分,有哪种题型。这样有两个好处,一是要防止试卷错误,尽早调换,避免不必要的损失,二是可对全卷作整体把握,以便尽早制定作战方案。

           四、两先两后,合理安排
    试卷的难易、生熟占分高低大体心中有数了,情绪也稳定了,此时大脑里的思维状态由启动阶段进入亢奋阶段。只要听到铃声一响就可以开始答题了。解题应注意两先两后的安排:
           1、先易后难
    一般来说,一份成功的试卷,它上面的题目的排列应是由易到难的,但这是命题者的主观愿望,具体情况却因人而异。同样一个题目,对他人来说是难的,但对你来说也许是容易的,所以我们千万别教条,被一个题目卡住时就产生这样的念头:“这个题目做不出,下面的题目更别提了!”事实情况往往是:下面一个题目反而容易!由此,不可拘泥于从前往后的顺序,根据情况可先饶开那些难攻的堡垒,等容易难题答完,再集中火力攻克之。
    先易后难的另一个科学依据是,先解决了几个容易题,美美地拿上好几分甚至好几十分后,自己马上有旗开得胜的感觉,产生初尝胜利的快感,对稳定情绪、刺激大脑兴奋使人进入最佳竞技状态都有好处。
           2、先熟后生
    通览全卷后,应试者会看到较多的驾轻就熟的题目,也可能看到一些生题或新题型,对前者——熟悉的“果子”应先摘。
    特别要清醒的是:根据往年中考的情况,题目总的来说是比较容易的,这时切不可忘乎所以。万一哪一题目偏难,我们也不要惊慌失措,而要冷静思考,变生为熟,想一想能不能把所谓的生题划化解为若干个熟悉的小问题,或转化为熟悉的题型。总之要记住一句名言:“我易人易,我不大意;我难人难,我不畏难!”
           五、一慢一快,慢中求快
    一慢一快,指的是审题要慢要细,做题要快。题目本身是解题方法、技巧的信息源,特别是每卷必有的选择题中的题干中有许多解答该题的规定性。如:选出完全正确的一项还是错误的一项,选一项还是两项等,这些我们一定要在读题时耐心地把它们读透,弄清要求,否则是在做无用功。中考卷大多是容易的,在大家容易的情况下就看谁更细心,而细心最主要的就是审题时要慢要细心。当然选择题之外的题目也应如此。

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