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怎样缓解妊娠反应?
2013-08-07 07:08 来源:网络整理 点击:

 


怎样缓解妊娠反应?
 

女性在怀孕初期,大多都会有出现出现低烧、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等现象,这就是所谓的“早孕反应”,考研,在第8~10周反应最重。这是孕卵发育过程中的激素作用以及母亲为适应胎儿的变化而产生的身体神经内分泌变化的影响。

无特殊的情况下一般这种早孕反应会在12周左右自动消失,所以安全度过怀孕初期的早孕反应,为后面的妊娠储备力量。怎么减轻早孕反应呢?下面我们介绍几种方法,考研网游之天下无双txt全集下载,可以有效缓解早孕反应带来的不适:

1、饮食建议:注重食物的形、色、味,多变换食物的大小,考研,使其引起食欲,选样食物要容易消化和吸收,学校,这有利于防止呕吐。在能吃的时候,尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪,激起孕妇的食欲。应避免吃油腻、油炸、含人工香味的食物。吃饭后半小时尽量避免平躺,以避免胃酸逆流造成恶心感。

2、适量活动:不能因为恶心呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应,适当参加一些轻缓的活动,高校,如室外散步、做孕妇保健操等,专业,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

3、穴位按摩:这是一种简便的疗法。孕妇每天呕吐剧烈时,自己用手指交替按摩左右两侧的内关穴和足三里穴。方法是用食指的掌面在穴位稍用力的揿压与揉动,每回连续20~30次,入学,可助止吐。

4、心理战胜:心情要保持轻松愉快,避免紧张、激动、焦虑、忧愁等不良心理状态,这样可以减轻妊娠呕吐的程度。解除心理负担。越是害怕呕吐,症状会越发明显,多进行适当的文体活动,阅读书包,电子书学院,夫妻愉快交谈,尽可能增加欢乐气氛,转移和分散剂中在呕吐上的注意力。丈夫的体贴,亲属、医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑,增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外舒适、宽松的环境,可使症状减轻。

010-64000999

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