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第一，不要“抽时间”背。短期背词法要用整段的时间，全身心地投入。零碎的时间可以用来额外复习，尽量不要作为计划的一部分。首先，人的惰性使自己倾向于背那些已经比较熟的词，长此以往会发现那些生词还是不认识。其次，不利计划的实行，这点还要再说。 第二，不能没
第一，不要“抽时间”背。短期背词法要用整段的时间，全身心地投入。零碎的时间可以用来额外复习，尽量不要作为计划的一部分。首先，人的惰性使自己倾向于背那些已经比较熟的词，长此以往会发现那些生词还是不认识。其次，不利计划的实行，这点还要再说。
第二，不能没有计划，背到哪儿算哪儿，也不能只有一个比较粗的计划；在没定计划之前不要轻易开始，开始了就不要回头。其他事情可以很随意，逛街吃饭打游戏听音乐可以随意，背词一定要有实际的、可操作的、落实到天的明确计划。这并不是说背了单词什么别的事都可以不管了，一点灵活性都没了，不是这样，问题是，计划的灵活性要事先设计在计划之中，事先考虑要周全一点，但实行起来一定不能跟自己妥协。
我推荐扬扬用“五天背词两天补缺“的日程安排就是因为这个道理。有两个月背词，不发生点额外的状况打乱计划是不可能的，所以我建议他一周里面只用五个工作日背新词和复习，尽量完成，若实在不能完成尽量把最紧迫的复习和新词的任务完成，剩下的延后直至周末，周末一来可以补缺，二来可以补觉，非常有好处。
我当时一天背两个list约300-400个单词，最多的时候还要复习8个list超过1000个单词，确实很累。有时也难以完成，但有两个休息日作缓冲，至少自己告诉自己，这是在计划内的，按部就搬的，所以心态很好。开始背了，大家就会背背体会，这件事不只是考验记忆力，更是在考验信心。轻易变动计划往往不是一种妥协的放弃就是另一个不切实际的真实谎言的开始。
第三，不能忽视复习。复习远比背新词更重要。复习有两层概念。Sarah在她的26背词法里提到，在背一个新的list的过程中，亦要不断复习，背完一页复习一页，背完第二页，将前两页复习一遍……又可将一个list(03版是13页)二等分，四等分，背完一部分复习一部分，背完一半复习一半，背完后一半再将前一半复习一遍。这样背完一遍其实已含四五次复习了。
顺便说一句，网上常听见有人说背一个list只要一个小时甚至更快，这完全可能是因为“背”的定义不同，根本不必在意。那天扬扬问我自己两个小时才背完一个是不是慢了，我说不慢，我当时要用三个多小时，这并不假的，当然也可能是因个我自个儿比较笨。
另一层概念是过后的复习。早晚复习也算，但我没有实行，因为当时早晚都在背，没早晚之分。根据艾宾浩斯曲线，也是杨鹏当时的方法：第2天、第4天、第7天、第14天复习，对于每天一个list的朋友，我建议第20天和30各再复习一次，因为适当时间间隔的复习选比不复习重新再背有效率地多。
由上可见，第一天你只需要背list 1,第二天却除了背list 2外还要复习1，第四天要背list 4，复习3和1。依此类推，到第14天后，稳定在每天背一个新的，复习4个旧的list，到两个月的后期复习量又会逐减。
当然，整个过程实际上要持续约3个月，但最后一个月任务很轻(因为不用背新的)，一两小时即可。14天到背完最后一个新list的那天是任务比较重的一段时间，一定要坚持住，这也是我提出“五天背两天歇”的原因，歇的那两天可以用来补缺和休息。同时也请美女们注意，哥们儿也要注意，复习的过程可能丝毫不比背新词轻松，就我自己来说，发现自己忘记50%以上是家常便饭，并不值得沮丧和气馁，各位以我这个笨人为参照，会好受很多。
这样两三个月下来，其实你已完整过去七遍了，毫不夸张地说，GRE已大功告成一半了。经过这七遍，这些词事实上已经深深地印在你的记忆中。虽然你还会忘记，但是简单的复习就能再记得来，从小到大，我们都有这样的“recall”经历。
第四，要背词，不要背顺序背场景。开始背红宝(或其他词汇书)几天之后，你必然会略带惊喜地发现，“哇，我连这个单词前后是什么词都记住了”，同时，你也必然会略带失望地感念，“哎，但是我忘记这个词是什么意思了……”这种现实被一些G友形象地称为场景记忆，是上述短期突破记忆法的主要障碍。
解决方法有二：
一是买一本叫《逆序》的书(老俞和寄托各出了一本，都可以，老俞的那本打*的不要背)，并不是简单地从z排到a，而是以单词的末字母排排序(比如以a结尾的词排在最前)，等于完全打乱了词序。
二是自己做单词卡。这是我的方法之一，每背完一个list就用本本敲一张list用A4打出来，虽然是顺序，但场景已大大弱化，也是检查自己水平的一个好办法。
顺带讲一个问题，绝对不要跟自己妥协，要设定可计量的方法来说明自己这一轮复习到位了。比如一个list只有五个以下背不出来，否则重背——复习的时候，绝不可看解释，否则完全无用；用单词表是一个好办法，可以标记，且没有解释在旁影响，不认识就是不认识不可能偷看。电子版我有，若有需要可以发上来，但是03版的。
第五，尽量不要依靠真题背词。这是我的个人观点，没有达成共识，权当参考。做真题对记忆的好处一定是有的，甚至很大，有联想且比较有针对性，寄托的蓝宝就是据此设计出来的。但过分依赖可能会影响做题效果。另外，我认为，真题并不用做很多遍，类反可以做两遍，填空和阅读一遍足矣，所以后面的两个月足够了，不必着急地接触真题。当然，我只是说不要依靠真题，红宝是基础。寄托蓝宝还是很好的一本书，对后期总结尤其有效，自卖自夸一下^.^。
就说这么多，总之背词虽然枯燥，但有方法可循，一定要有计划，要有信心，也要注意身体多锻炼，爬爬山什么的。
摘自无忧雅思网